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Formação Mind-AltaMente

 

programação detalhada

Semana 1. Práticas da Respiração

A. Explorando a motivação para a prática Mind.

B. Introdução para Mind.: Definições

C. Prática: Respiração

D. Autocontrole e o Córtex pré-frontal

Semana 2. Práticas do Corpo

A. A importância de sentir o próprio corpo

B. Práticas: Scanner corporal e o andar Mindful

C. Mind. do Corpo diário

D. Mind como uma exploração humana

Semana 3. Práticas das Emoções

A. Emoções, Neurobiologia e pensamentos

B. Prática: Sentindo as emoções no corpo

C. Trabalhando com a Intensidade Emocional

D. Mind. e o Autocontrole

Semana 4. Desenvolvimento do Coração

A. Cultivando a gratidão e a Bondade(tornando a sua mente mais positiva, mais capaz)

B. Prática: De todo o Coração

C. Auto compaixão e o interior crítico. Perdoar para atingir as ondas da superinteligência.

D. Perdão

Semana 5. Práticas Interpessoais

A. Trazendo Mind. para as interações

B. Mind. e a Comunicação

C. Nossos hábitos de separação

D. Compaixão

Semana 6. Práticas para todos os dias Todos os Dias

A. Treinando a mente para ser mais consciente

B. Tecendo Mind. em nossa vida

C. Comendo Mindful

D. Mantendo uma prática Mind. diária

E. O benefícios da prática Mind.

Semana 7. Fechamento.

Semana 8. Uma série de videos, proporcionando conhecimento,  fundamentação teórica e científica.

+prática para ensinar a como você criar a vida dos seus sonhos e ser quem você deseja ser na sua vida.

Gra Lemes 
Campanha-MG